練習メモ

　中４日空けてしまいましたが、週末の大会に向け調整です。
それにしても東濃大会のダメージは大きかったですね。ようやく体調が戻ってきました。
明日、明後日と意識を上げていきます！！

＜スイム＞
①ﾌﾟﾙ 100m × 5(@105)
②ｷｯｸ 50m × 6(@70)
③ﾊﾞﾀ 50m × 2
④ﾌﾘｰ　50m × 6(@55)
total 1,700m