練習メモ

　東濃大会に向けての追い込みです。
バタ中心のメニューを課します。まだまだ５０ｍ持ちません！！
インターバルが出来るレベルに到達したいです！！

＜スイム＞
①ﾌﾟﾙ 100m × 5(@105)
②ｷｯｸ 50m × 6(@70)
③ﾌﾘﾊﾞﾀ 50m × 6
④ﾌﾘｰ　50m × 6(@55)

total 2,000m 　(up,down含)