練習メモ

　最近、メニューが固定化しているので、今後の課題として変わったメニューを取り入れていこうと思います。そうすることで、違う筋肉が鍛えられ、全身のバランスもよくなっていくでしょう。本日は最後にバッタのキックを入れました。腹筋が悲鳴あげてます。明日は間違いなく筋肉痛確定です。

＜４／１４　練習メモ＞

①フリー　５００m　×　２
②キック　５０m　×　５（＠７５）
③フリー　５０m　×　１０　×　１（＠６０）
④キック（バタ）　２５m　×　１０

total　2,000m