練習メモ

最初の１０００で折れそうになってしまいました。
ですが、なんとか最後まで泳ぎ切りました。
持久力アップのため、ランニングを復活させようと思います。

＜スイム＞
合同練習
　①ﾌﾘｰ 1000m
　②ﾌﾘｰ 250m
　③ﾌﾟﾙｷｯｸ 600m
　④ﾌﾘｰ 50m × 10(@75)
　⑤ﾌﾘｰ 50m × 5 × 2(@60 <40)
total 3,000m