こいけやの水泳Blog: 練習メモ

2012年2月23日木曜日

＜ジム＞
Run 5km 26:40 　
筋トレ
＜スイム＞　
①ﾌﾘｰ 500m 　
②ﾌﾟﾙｷｯｸ 600m
③ﾌﾘｰ 50m × 6(@60)
ｔotal 1,500m