練習メモ

まずは、７０ｋｇまでいってしまった体重を何とかしなければ、ランがしんどいですね！
でも、ようやく２６分半ばまできました。

＜ジム＞
　Run 5km 26:37
　筋トレ

＜スイム＞
　①ﾌﾘｰ 500m
　②ﾌﾟﾙｷｯｸ 600m
　③ﾌﾘｰ 50m × 6(@60)
total 1,500m