練習メモ

　昨日に続き連続です。明日、用事があるので疲労覚悟できました。腕の上がりが鈍いですが何とか以下のメニューをこなしました。

＜２／２７　練習メモ＞
①フリー　５００m　×　２
②キック　５０m　×　５（インターバル　１：３０）
③フリー　５０m　×　１０　×　１（インターバル　１：００）

total 1,750m

練習メモ

　コース内では、他のメンバーさんが色々な練習メニューをやっているので、インターバルの時につかえてしまったりします。今日は私が出発しようとすると、前の方が出発するので、ギクシャクした感じになってしまいました。たまにはこういうこともあります。

＜２／２６　練習メモ＞
①フリー　５００m　×　２
②キック　５０m　×　５（インターバル　１：３０）
③フリー　５０m　×　１０　×　１（インターバル　１：００）
④バタフライ　２５m　×　５
total 1,875m

練習メモ

　前夜にダンベルをやったせいか、腕があがりません。筋トレとプールの間隔をあけないといけません。今年は、最低週１回のペースは守ります。

＜２／１９　練習メモ＞
①フリー　５００m　×　２
②キック　５０m　×　５（インターバル　１：３０）
③フリー　５０m　×　１０　×　１（インターバル　１：００）
④バタフライ　２５m　×　５

total 1,875m

練習メモ

足のやけども治りつつあり、気合を入れて泳ぎました。途中、サウナに入ったりと時間はかかりますが、２，０００ｍをこえました。バタフライも最後に２本入れました。今年に入り、毎週泳いでいるため体が進化しているのが実感できます。

＜２／１４　練習メモ＞
①フリー　５００m　×　２
②キック　５０m　×　５（インターバル　１：３０）
③フリー　５０m　×　１０　×　２（インターバル　１：００）
④バタフライ　２５m　×　２

total 2,350m

練習メモ

　湯たんぽで、足に低温火傷をおってしまいました。低温やけどはかなりやっかいです。傷口の深くまで組織が死んでるみたいです。まだ瘡蓋が完全にはらない状況ですが、絆創膏をはって泳ぎました。こんな状況の中ですが、初めてインターバルを２セット泳ぐことが出来ました。

＜２／７　練習メモ＞
①フリー　５００m　×　２
②フリー　５０m　×　１０　×　２（インターバル　１：００）

total 2,000m

練習メモ

　先週から風邪ぎみが続いていましたが、もういいだろうと泳ぎました。今週からダンベルで筋トレをはじめます。上半身の筋力アップが目的です。

＜２／２　練習メモ＞
①フリー　５００m　×　２
②キック　５０m　×　５
②フリー　５０m　×　１０　×　１（インターバル　１：００）

total 1,750m