先週末に会社の健康診断があり、体重計に乗った所、計測の方が「６９．６ｋｇです間違いありませんか？」とのこと。とっさに「間違いだと思います」と回答してしまいました。
もう１度計測しましたが結果は同じです。ガーン、戻ってしまったのです！！
結果して、需要＜供給の状態となっていたのです。スイム、筋トレ、ランをやっていますが、トレーニング後、しかも夜間に結構食べてしまっていたのです。それ以外にもいくつか思い当たる節があります。減らすのは大変なんですが、戻るのはあっという間です！！
これまでのダイエットへの取り組みを思い出し、３月中には昨年末の６６ｋｇ台を取り戻そうと思います。
＜スイム＞
①ﾌﾟﾙ 100m × 5(@105)
②ｷｯｸ 50m × 6(@70)
③ﾊﾞﾀﾌﾘ 50m × 10(@75)
total 2,000m (up,down含)
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