練習メモ

結局９月の練習回数は３回でした。
１０月はもう少しペースを増やします。

＜１０／４の練習メモ＞
①フリー　５００m　×　２
②サウナ
③キック　５０m　×　５（インターバル　２：００）
④フリー　５０m　×　１０（インターバル　１：００）
⑤バタ　　２５m　×　５

total　2,000m

久しぶりに2,000mいきました。泳いだ後のビールは格別です。