練習メモ

　まだ、先週の疲労が残っている感じで下半身が重いです。週明けですが、行ける日にプールに行っておかないとかなり間隔が空いてしまう恐れがあります。

＜９／１６の練習メモ＞
①フリー　１，０００m　×　１
②サウナ
③キック　５０m　×　５
④フリー　５０m　×　１０（インターバル　１：００）
⑤バタ　　２５m　×　２
total　1,800m

今日はバタフライに挑戦。２５ｍがやっとです。練習量、筋力、何もかもが不足しているなあと感じています。