2012年5月7日月曜日

練習メモ

久しぶりのジムで反省です。
なので、ランもスイムもガタガタです。
運動習慣さぼったら、やっぱりこうなりますね。
自宅と京都との両立を図らないと、やばい体型に戻ってしまいます!!

<ジム>

Run 5km 27:20  
筋トレ

<スイム> 
①フリー 500m  
②プルキック 600m
③フリー 50m × 6(@60)
total 1,500m

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