こいけやの水泳Blog
マスタ－ズ水泳、OWSなどを楽しむ日々と、いつまでも夢と体力を持ち続けるための日記
2012年4月11日水曜日
練習メモ
＜ジム＞
Run 5km 26:00?
筋トレ
＜スイム＞
①ﾌﾘｰ 500m
②ﾌﾟﾙｷｯｸ 600m
③ﾌﾘｰ 50m × 6(@60)
ｔotal 1,500m
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