こいけやの水泳Blog
マスタ-ズ水泳、OWSなどを楽しむ日々と、いつまでも夢と体力を持ち続けるための日記
2011年9月24日土曜日
練習メモ
練習間隔空きすぎです!!
反省!!
<スイム>
合同練習
①フリー 1000m
②フリー 250m
③プルキック 600m
④フリー 50m × 10(@75)
⑤フリー 50m × 5 × 2(@60 <40)
total 3,000m
2011年9月10日土曜日
練習メモ
今週は夏シーズンが終わり小休止していました。
来年は岐阜清流国体の関係で県大会がありません。残念です。今後の目標をどうしようか思案中です。
本日もMさんとの練習でしたが、毎週土曜日の練習は最低限確保していきます。
<スイム>
合同練習
①フリー 1000m
②フリー 250m
③プルキック 600m
④フリー 50m × 10(@75)
⑤フリー 50m × 5 × 2(@60 <40)
total 3,000m
2011年9月3日土曜日
練習メモ
岐阜県民大会を終えて、さてどうしたものかと....
記録は、昨年のタイムとほぼ同じでしたが、フライングなど反省点が盛りだくさんです。
気を取り直して、本日2部練習しました。
<スイム>
合同練習
①フリー 1000m
②フリー 250m
③プルキック 600m
④フリー 50m × 10(@75)
⑤フリー 50m × 5 × 2(@60 <40)
マスターズメニュー 1,000m
total 4,000m
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