練習メモ

農道ラン。
5km、27:12
久しぶりの、そこそこタイム。

練習メモ

昨年末から、コパン西多治見に復帰しました。
Ｍさんとの合同練習です。
体重が、７１．１５ｋｇなので、夏までには６８を目指します。

＜スイム＞
①ﾌﾘｰ 1,000m
②ﾌﾟﾙ･ｷｯｸ 600m
③ﾌﾘｰ 50m × 10(@75)
④ﾌﾘｰ 50m × 5 × 2(@60)
⑤ﾏｽﾀｰｽﾞﾒﾆｭｰ 800m
total 3,400m

練習メモ

農道5kmラン
27:20
タイム、戻してきました。
スイムの効果かな。

農道ラン

久しぶりのタイム測定、5km、29:58でした。気温が高かったら30分は切れない。
最低、週末は走ることを決意！！

Gigabit対応

　コミュファ光のコース変更を実施。100M→1Gへ「トリプル割」という、ネット＋電話＋ＴＶというやつ。最新機能のついたルーターに変身し、月額料金も下がるという事象？
さて、これまでの規格11gのwifiルータで実測20mbpsから、規格nへ変更し50mbpsにスピードアップでまずまずの成果。
　さて、家じゅうのＬＡＮ配線を100base-t→1000base-tに規格変更しようと計画中です。宅内配線は5eなのでハブを1000base-t仕様にして、ケーブルも5eにすれば完成します。　
　またルーターが最新無線規格の11acを備えているので、これを使うべく、dellのパソコンにLANアダプタ子機を追加購入すれば、200mbps以上は出るはず。
　家を新築したのは10年前ですが、5eケーブルを使ってくれていて感謝感謝です！！