練習メモ

プールに着いたら２１時を回っています。
コース内も混んでおり、アップ＋α程度で時間ＥＮＤ。

＜スイム＞
　①ﾌﾘｰ 500m
　②ﾌﾘｰ 50m × 10(@60)
total 1,200m

練習メモ

　１週間ぶりのスイムです。泳いだ後の爽快感は格別ですが、週２回以上泳がないと体力が下がっていってしまいます！！反省！！

＜スイム＞
合同練習
　①ﾌﾘｰ 1000m
　②ﾌﾘｰ 250m
　③ﾌﾟﾙｷｯｸ 600m
　④ﾌﾘｰ 50m × 10(@75)
　⑤ﾌﾘｰ 50m × 5 × 2(@60 <40)
total 3,000m

練習メモ

練習間隔空きすぎです！！
反省！！

＜スイム＞
合同練習
　①ﾌﾘｰ 1000m
　②ﾌﾘｰ 250m
　③ﾌﾟﾙｷｯｸ 600m
　④ﾌﾘｰ 50m × 10(@75)
　⑤ﾌﾘｰ 50m × 5 × 2(@60 <40)
total 3,000m

練習メモ

今週は夏シーズンが終わり小休止していました。
来年は岐阜清流国体の関係で県大会がありません。残念です。今後の目標をどうしようか思案中です。
本日もＭさんとの練習でしたが、毎週土曜日の練習は最低限確保していきます。
＜スイム＞
合同練習
　①ﾌﾘｰ 1000m
　②ﾌﾘｰ 250m
　③ﾌﾟﾙｷｯｸ 600m
　④ﾌﾘｰ 50m × 10(@75)
　⑤ﾌﾘｰ 50m × 5 × 2(@60 <40)
total 3,000m

練習メモ

岐阜県民大会を終えて、さてどうしたものかと....
記録は、昨年のタイムとほぼ同じでしたが、フライングなど反省点が盛りだくさんです。
気を取り直して、本日２部練習しました。
＜スイム＞
合同練習
　①ﾌﾘｰ 1000m
　②ﾌﾘｰ 250m
　③ﾌﾟﾙｷｯｸ 600m
　④ﾌﾘｰ 50m × 10(@75)
　⑤ﾌﾘｰ 50m × 5 × 2(@60 <40)
ﾏｽﾀｰｽﾞﾒﾆｭｰ　1,000m
total 4,000m